Tout d’abord bienvenue sur calcul-imc.fr ! Ici vous saurez comment calculer votre IMC rapidement, grâce à nos outils de calcul rapides. Pour les plus pressés d’entre vous, l’outil de calcul de votre IMC se trouve en bas de page (Ancre vers le bas de la page) Mais pour les plus curieux d’entre vous, ou juste ceux qui veulent savoir ce que vaut réellement l’IMC, je vous invite à lire le reste de notre article, pour connaitre le pourquoi et le comment du calcul de l’IMC. Rassurez-vous, vous n’aurez a aucun moment besoin de votre calculatrice, cet article est à but purement informatif.

Alors l’IMC, c’est beau mais c’est quoi ?




Très simplement l’IMC c’est le rapport entre votre poids et votre taille qui représente la catégorie dans laquelle vous vous vous trouvez. En effet à partir d’un certain IMC vous serez catégorisé étant en : Surpoids, faible obésité, forte obésité ou Obésité morbide. Les noms peuvent différer mais les paliers sont les mêmes. Au contraire si vous êtes en dessous de l’IMC dite « normale » vous serez dans la catégorie : Maigreur ou encore Famine. Maintenant que vous connaissez les catégories vous vous demandez à quoi cela sert, que faire de ce nombre et comment il nous renseigne sur notre poids ? L’IMC nous renseigne en fait sur le seuil de poids qu’il faut atteindre pour obtenir une corpulence normale et nous renseigne aussi, pour les personnes en surpoids, sur les risques d’accidents cardio-vasculaire. Voici pour vous situer un tableau de l’IMC selon le poids et la taille : tableau



Il est tout de même très important de garder en tête que si votre IMC se situe dans la branche normale du tableau , cela ne vous garantit pas forcément un corps parfait. D’autre paramètre sont à prendre en compte, certains grand sportif, du fait de leur muscles ont une IMC importante (plus de 25 pour certains) et au contraire certaines personnes fine un surplus de gras, l’IMC, même si très pratique n’est pas une donnée à prendre en absolue, l’important est la perception que vous avez de votre propre corps, si vous vous trouvez maigre alors grossissez et vice versa. Pour les curieux du le calcul de l’IMC se fait de la façon suivante : Poids en Kg/ Taille en m².



Formule : poids/taille²



Ensuite, pour vous aider à moduler votre poids, d’autres outils sont disponibles. Ainsi, l’IMC n’est qu’un début, et pour avancer dans votre initiative, nous vous proposons une autre donnée utile :
Le métabolisme Basal : En effet lors de notre journée nous consommons un certain montant d’énergie, un montant qui est calculable et que l’on appelle métabolisme basal.

Voilà l’outil de calcul du métabolisme basal :


Formule


N’oubliez pas de choisir votre catégorie : -Sédentaire si vous ne bougez pas beaucoup durant la journée -Dynamique si vous bougez un peu durant vos journée -Sportif si vous effectuer beaucoup de sport



Alors ce chiffre c’est quoi ? : Le métabolisme Basal, c’est votre consommation d’énergie selon votre sexe, Age poids et taille. Le métabolisme basal est une donnée bien plus utile que le calcul de l’IMC car celle-ci permet de connaitre sa consommation d’énergie journalière en kilocalories. Dès lors que vous connaissez votre consommation d’énergie, il vous appartient d’augmenter votre apport en énergie pour grossir vite ou même de se muscler rapidement afin de perdre du poids, ou tout simplement de manger moins pour maigrir.